Bewegung

Ein prima Mittel gegen Typ-2-Diabetes lautet also: in Bewegung bleiben
Runter vom Sofa! Denn schon eine zweiwöchige Bewegungspause schadet dem ­Körper, zeigt eine aktuelle britische Studie. 28 gesunde junge Erwachsene änderten für 14 Tage ihren Lebensstil: Sie legten deutlich weniger Schritte zurück als sonst und saßen täglich im Schnitt über eineinhalb Stunden mehr. Das Ergebnis: Ihre Herzleistung verschlechterte sich, ihre Zellen reagierten weniger gut auf Insulin. Ein prima Mittel gegen Typ-2-Diabetes lautet also: in Bewegung bleiben — etwa möglichst viel zu Fuß erledigen.

Bildnachweis: istock/Alter Photo