Bewegung

Forschung zeigt: Regelmäßige Spaziergänge hilfreich bei Babyblues
Regelmäßige Spaziergänge können Frauen, die nach der Geburt ihres Kindes eine Depression entwickelt haben, dabei helfen, die Symptome zu lindern. Das haben kanadische Forscherinnen und Forscher herausgefunden, nachdem sie Daten aus fünf Studien mit insgesamt 242 Teilnehmerinnen ausgewertet hatten. Die Ergebnisse haben sie in der Fachzeitschrift Journal of Women’s Health veröffentlicht. Um einen positiven Effekt zu erzielen, reiche es bereits aus, wenn Mütter etwa 90 bis 120 Minuten pro Woche gemeinsam mit ihrem Kind spazieren gehen.

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