Bewegung

Studie: Leichte, körperliche Aktivität senken Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Schon eine Stunde weniger Sitzen am Tag und mehr leichte, körperliche Aktivität senken das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Finnische Forschende verglichen dafür zwei Gruppen: Die eine reduzierte das Sitzen täglich um eine Stunde, die andere blieb bei ihren Gewohnheiten. In der Bewegungsgruppe verbesserten sich Blutzuckerwerte und Insulinempfindlichkeit.

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