Jede Bewegung ist gesund, das ist klar!
Wer an Diabetes leidet oder ein erhöhtes Risiko für die Krankheit hat und noch überlegt, ob er besser morgens oder abends trainiert, sollte sich vielleicht für Sport gegen Ende des Tages entscheiden. Der Grund: Eine niederländische Studie mit 775 Teilnehmenden mit leichtem Übergewicht (Body-Mass-Index im Schnitt bei 26,2) hat ergeben, dass Abendsport zwischen 18 und 24 Uhr sich besonders günstig auf den Stoffwechsel auswirkt, was sich wiederum in besseren Blutzuckerwerten widerspiegelt.

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