Bewegung

Studie: Schon vier kurze, intensive Alltagsanstrengungen wirken fast so präventiv wie Sport
Um Krebs vorzubeugen, sind nicht immer regelmäßige, schweißtrei­ben­de Trainingseinheiten nötig. Schon vier kurze, intensive Alltagsanstrengungen wie Treppensteigen oder zügiges Gehen wirken fast so präventiv wie Sport. Das zeigt eine Studie mit 22 398 erwachsenen Britinnen und Briten. Wer sich viereinhalb Minuten pro Tag anstrengte, konnte das Risiko für bewegungsabhängigen Krebs wie Brust- und Darmkrebs um 31 Prozent senken. Das generelle Krebsrisiko sank um 20 Prozent.

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