
10 000 Schritte pro Tag machen wahrscheinlich wirklich gesünder
Eine Studie der Universität Sydney (Australien) gibt Hinweise darauf, dass diese Zahl ein guter Richtwert ist. Das Team analysierte Daten von mehr als 72 000 Erwachsenen, die eine Woche lang ein Gerät zur Bewegungsmessung trugen. Es erfasste auch, wie viel Zeit die Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Sitzen verbrachten. Im Anschluss wurden diese im Durchschnitt knapp sieben Jahre lang nachbeobachtet. Das Ergebnis: 9000 bis 10 500 täglich gelaufene Schritte gingen mit einem verringerten Risiko einher, im Zeitraum der Studie zu sterben. Die Ergebnisse sind im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht.
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