Bewegung

Schmerzen die Gelenke, dann gilt: Nicht ruhighalten, sondern bewegen

Gerade bei einer rheumatischen Erkrankung neigen Menschen dazu, sich übermäßig zu schonen. Das ist jedoch ein Fehler, sagen Experten. Denn Studien belegen, dass körperliche Aktivität die Beschwerden mildert. Geeignet sind Radfahren, Tanzen, Schwimmen, Wandern und Nordic Walking. Von Ballspielen und Bewegungsarten mit Sprungtechniken raten Orthopäden jedoch ab.Tipp: Erkundigen Sie sich vorab bei Ihrem Arzt, welcher Sport für Sie infrage kommt.

Bildnachweis: W&B/Martin Ley