Blutdruck

Eine magnesiumreiche Ernährung kann sich auf den Blutdruck auswirken

Wer täglich 300 Milligramm Magnesium aufnimmt (etwa eine Flasche magnesium­reiches Mineralwasser trinkt), kann den Blutdruck leicht ­senken – im Durchschnitt um 2 mmHg systolisch und 1,8 mmHg diastolisch. Das berichten US-Forscher im Fachblatt Hypertension. Der Effekt ist zwar gering. Da weltweit zunehmend mehr Menschen an Bluthochdruck leiden, könnte er jedoch für die allgemeine Gesundheit bedeutsam sein.

Bildnachweis: Thinkstock/Hemera