Langsames Atmen kann das Schmerzempfinden deutlich verringern – aber scheinbar nur bei positiv gestimmten Menschen
Wer seine Atemfrequenz um die Hälfte senkt, empfindet Schmerz weniger stark, zeigt eine Studie aus dem Fachmagazin Pain. US-Forscher setzten bei 52 Frauen Hitzereize auf die Handfläche und fragten das Schmerzerleben bei unterschiedlichen Atemfrequenzen ab. Kontrolliertes, langsames Atmen verringerte das Schmerzempfinden deutlich – aber nur bei positiv gestimmten Teilnehmerinnen. Bei jenen mit einer chronischen Schmerzerkrankung, die eine depressive Stimmung angaben, war die Linderung nicht bedeutsam.
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