Die Asiatische Sportart Tai-Chi kann – regelmäßig praktiziert – älteren Menschen helfen, ihr Erinnerungsvermögen zu verbessern
Das chinesische Schattenboxen (Tai-Chi) verbessert das Erinnerungs- und Denkvermögen älterer Menschen, berichtet die Fachzeitschrift Journal of Alzheimer’s Disease. Wissenschaftler untersuchten diesen Effekt an 120 Chinesen zwischen 60 und 79 Jahren.
Teilnehmer, die neun Monate lang dreimal wöchentlich Tai-Chi praktizierten, schnitten anschließend in Tests besser ab als zu Beginn der Studie. Geringer ausgeprägt war die positive Wirkung bei denjenigen, die stattdessen dreimal wöchentlich miteinander diskutierten. Flotte Spaziergänge und das Beibehalten des gewohnten Lebensstils förderten die Hirnleistung dagegen nicht.
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