Intervallfasten kann helfen
Menschen, die zu viel wiegen, kann Intervallfasten helfen. Besonders gut schneiden ab: Fastenmodelle, bei denen sich Fastentage mit reduzierter Kalorienzufuhr mit Tagen des Essens nach Wunsch ab wechseln. Sowie: die 5:2 Diät mit zwei Fastentagen pro Woche. Das fand ein internationales Forschungsteam heraus. Seine Ergebnisse veröffentlichte es im Fachportal JAMA Network Open.
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