Öfter mal Meeresfisch auf den Speiseplan – das kann nicht nur das Herz schützen, sondern sorgt offenbar auch für den richtigen Durchblick
Wer einmal pro Woche fetten Kaltwasserfisch wie Hering, Lachs, Thunfisch oder Makrele isst, halbiert sein Risiko, an feuchter Makuladegeneration zu erkranken. Das ergab eine Studie der Schule für Hygiene und Tropenmedizin in London. Meeresfische weisen einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren auf, die auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können. Die feuchte Makuladegeneration gilt als häufigste Ursache für Sehstörungen im Alter – bis hin zur Erblindung. Wer nicht gern Fisch isst, bekommt Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren in der Apotheke.
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