Nächtliches Schlafen fördert die Aufnahme von neuen Informationen

Nach dem Lernen ist Schlaf für das Gedächtnis optimal. Während des Schlummerns können sich die neuen Informationen im Gehirn ordnen und in das Langzeitgedächtnis wandern, berichten Psychologen der Universität Notre Dame (USA) in dem Magazin Plos One.

Sie ließen 207 Studenten Wortpaare auswendig lernen. Teilnehmer, die das abends erledigt hatten, konnten sich die Inhalte langfristig besser merken als Früh-Lerner. Die Forscher raten, tagsüber Gelerntes vor dem Schlafengehen zu wiederholen.

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