Wer sich zu wenig bewegt, schadet sich genauso, wie wenn er raucht, sagen Forscher. Deshalb: Am besten gleich aktiv werden!
Mangelnde Fitness ist für die Gesundheit beinah genauso schlimm wie Rauchen. In einer Langzeitstudie über 45 Jahre hinweg verglichen schwedische Forscher den Einfluss von Nikotinkonsum, sportlicher Leistungsfähigkeit, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel. Eine nur geringe körperliche Fitness erwies sich dabei als das zweitgrößte Risiko für das Herz-Kreislauf-System und einen frühzeitigen Tod.
Fast 800 Männer mittleren Alters hatten im Jahr 1967 einen Leistungstest auf einem Fahrrad-Ergometer gemacht. Bis 2012 wurden immer wieder Kontrolluntersuchungen durchgeführt. Die Ergebnisse, so die Autoren von der Uni Göteborg, bestätigen erneut die Wichtigkeit, körperlich aktiv zu sein.
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