Gewicht halten

Wer abnimmt und es schafft, ein Jahr das Gewicht zu halten, kann laut einer Studie möglicherweise längerfristig dem Jo-Jo-Effekt vorbeugen

Fünf Kilo runter, sechs rauf. Schwerer als abzunehmen ist meist, das Gewicht danach zu halten. Aber dranbleiben lohnt sich, wie dänische Wissenschaftler im Fachmagazin European Journal of Endocrinology zeigen. Hat man es geschafft, dass die Waage ein Jahr lang nicht wieder mehr anzeigt, fängt der Körper an, sich an das neue Gewicht zu gewöhnen. Den Forschern zufolge stellt sich erst nach dieser Zeit die Hormonausschüttung nach dem Essen auf das neue Körpergewicht ein.

Bildnachweis: Thinkstock/Rasulovs