Schwimmen wirkt sich auch für untrainierte gesunde Menschen positiv auf Herz und Kreislauf aus

Ausgiebiges Schwimmen kann den Blutdruck senken. Das gilt auch für eher unsportliche Menschen über 50 mit „hoch-normalen“ Werten (Prähypertonie) oder leichtem Bluthochdruck.

In einer Studie mit 43 gesunden US-Amerikanern verglichen Forscher aus Austin, Texas, zwölf Wochen die Blutdruckwerte einer Gruppe, die sich regelmäßig zum Schwimmtraining traf, mit denen von „Nicht-Schwimmern“. Die Sportlichen senkten ihren systolischen Druck („oberer Wert“) um durchschnittlich 9 mmHg.

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