Jenseits des 54. Geburtstages das Gewicht zu halten verlangt körperlichen Einsatz – jeden Tag!

Ältere Frauen klagen oft, dass sie trotz gleich bleibender Ernährung und Sport zunehmen. Forscher um I-Min Lee aus Boston (USA) begleiteten 13 Jahre lang 34.000 gesunde Frauen. Je nachdem, wie viel Sport diese täglich trieben, teilten die Ärzte sie in drei Gruppen ein.

Alle der zu Beginn etwa 54-Jährigen legten im Beobachtungszeitraum an Gewicht zu – am wenigsten jedoch diejenigen, die täglich etwa 60 Minuten lang trainierten und vorher normalgewichtig waren. Fazit: Jenseits der 54 das Gewicht zu halten verlangt körperlichen Einsatz – jeden Tag!
 
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