Joggen

Das Laufen ohne Schuhwerk auf weichem Untergrund wie beispielsweise Sand schont Hüfte und Knie

Wo immer es sich anbietet, sollten Jogger barfuß laufen, raten Forscher der Universität von Virginia (USA). Bei 68 gesunden Sportlern maßen und verglichen sie die Belastung von Hüfte, Knie und Fußgelenk – mal mit, mal ohne Schuhwerk.
 
Mit Laufschuhen war die Beanspruchung der Hüfte um durchschnittlich 54 Prozent größer, die der Knie um rund 37 Prozent. Lediglich den Fußgelenken gaben die Schuhe einen guten Halt. Experten empfehlen, auf Asphalt in Schuhen und am Strand barfuß zu laufen.
 
Bildnachweis: PhotoDisc/RYF