Nachtruhe

Nach einer Krebstherapie profitieren Patienten von Entspannungstechniken

Viele Menschen klagen nach einer Krebstherapie über Schlafprobleme. Ein vierwöchiges Programm mit Atemübungen, Hatha-Asanas und Meditation verbessert die Schlafqualität bei Patienten deutlich, die eine Krebserkrankung überlebt haben. Außerdem brauchen sie weniger Schlaf­mittel. Das zeigt eine Unter­suchung der Universität von Rochester (USA) mit 410 Teilnehmern. Die Yoga-Sitzungen fanden zweimal pro Woche statt und dauerten je 75 Minuten.

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