Regelschmerzen

Forscher finden heraus: Ausdauertraining kann Regelschmerzen lindern
Gute Nachricht für Frauen mit Regelschmerzen: Konsequentes Ausdauertraining kann die Beschwerden lindern. Es wirkt sich zudem positiv auf die Lebensqualität sowie die Leistungsfähigkeit im Alltag aus. Das berichten neuseeländische Forscher im Fachblatt Contemporary Clinical ­­Trials. Bei Frauen, die dreimal pro Woche auf dem Laufband trainierten, nahmen die Beschwerden nach sechs Monaten im Vergleich zur sportlich ­­inaktiven Kontrollgruppe um 22 Prozent ab.

Bildnachweis: iStockphoto/kzenon