Forscher glauben, dass ausreichender Nachtschlaf eine Möglichkeit darstellt, das Depressionsrisiko Jugendlicher zu verringern
Jugendliche, die nachts mindestens acht Stunden schlafen, leiden seltener unter Depressionen und Selbsttötungsgedanken als Kurzschläfer. Diesen Zusammenhang zeigt eine Studie der Columbia-Universität in New York mit 16.000 Teilnehmern. Die Wissenschaftler hatten Eltern und Kinder zu Schlafgewohnheiten und psychischen Problemen befragt.
Sie sehen frühere Erkenntnisse bestätigt, wonach Schlafmangel ein Risikofaktor für Depressionen ist. Umgekehrt glauben die Forscher, dass ausreichender Nachtschlaf eine Möglichkeit darstellt, das Depressionsrisiko Jugendlicher zu verringern.
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