Untersuchung: Zu viel Licht im Schlafzimmer kann Blutzuckerstoffwechsel verschlechtern
Zu viel Licht im Schlafzimmer kann den Blutzuckerstoffwechsel verschlechtern. Forschende aus Chicago (USA) untersuchten den Schlaf von 20 jungen Erwachsenen, die abwechselnd in hellen und in dunklen Zimmern schliefen. Bei Helligkeit war ihre Tiefschlafphase kürzer, ihr Herz schlug schneller. Sie hatten mehr Stresshormone. Und bei einer Glukosegabe am Morgen wurde mehr Insulin vom Körper ausgeschüttet. Auf Dauer könnte sich so die Insulinresistenz erhöhen, ein Risikofaktor für Typ-2-Diabetes.

Bildnachweis: iStockphoto/SeventyFour

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