Schlaf

Ein Glas Milch mit Honig – das wärmt von innen und soll beim Schlafen helfen
Milchprodukte enthalten in geringen Mengen die Aminosäure Tryptophan, ein Baustein des Schlafhormons Melatonin. Deshalb kann die Milch mit Honig vielleicht tatsächlich das Ein- und Durchschlafen unterstützen. Zumindest in einer Studie stieg die Schlafqualität von Herz-Patientinnen und -Patienten.

Bildnachweis: istockphoto/AleksandarNakic