Erholung? Nachts entspannen wir uns zwar, der Körper arbeitet aber weiter

Wissenschaftler der Universität Colorado (USA) haben erstmals gemessen, wie viel Energie ein Mensch spart, wenn er schläft: 134 Kilokalorien pro Nacht gegenüber dem Wach­zustand – also nicht allzu viel. Die Ersparnis entspricht etwa der Energie, die ein Erwachsener verbraucht, wenn er 40 Minuten spazieren geht. Die Forscher vermuten, dass der Körper einen Teil der eingesparten Leistung für andere physiologische Prozesse verwendet, die während des Schlafs ablaufen. Er produziert dann zum Beispiel neue Hormone und stärkt das Immunsystem. Auch das Gehirn bildet in der Nacht neue Verbindungen zwischen Nerven­zellen und speichert so, was es tagsüber gelernt hat.

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