Studie: Achtsamkeits-App kann Frauen helfen, Ängste abzubauen
Eine Achtsamkeits-App kann Frauen helfen, Ängste abzubauen, die mit ihrer Schwangerschaft und der Geburt des Kindes zusammenhängen. Das zeigt eine Studie der Universität Halle anhand von Frauen, die zu Depressionen und Ängsten neigten. Sie absolvierten in den acht Wochen vor der Geburt mit einer eigens für die Studie entwickelten App eine 45-minütige Achtsamkeitssitzung pro Woche. Die App beinhaltet Infos, Übungen und Tipps für schwierige Situationen. Die Frauen wurden bis zu fünf Monate nach der Entbindung beobachtet. Die Ergebnisse können in der Fachzeitschrift Psychiatry Research nachgelesen werden.
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