Schwimmen

Rückwärts durch’s Wasser ist besser für die Wirbelsäule

Ungeübte Schwimmer sollten beim Brustschwimmen vorsichtig sein, rät Angelika Heck-Darabi, Ausbilderin beim Deutschen Verband für Physiotherapie in Köln. Viele versuchten krampfhaft, den Kopf ständig über Wasser zu halten.
 
Dabei werde der Rücken meist zu stark durchgebogen, erklärt Heck-Darabi. Als wirbelsäulenfreundlichere Alternative empfiehlt die Expertin meist das Rückenschwimmen.

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