Sitzen ist ungesund

Weder zu langes Sitzen noch Stehen tut auf Dauer gut. Experten raten: Mehr Dynamik, bitte!

Sitzen sei das neue Rauchen, heißt es. Viele Arbeitnehmer schwören daher auf ein Stehpult im Büro. Doch Stehen ist wahrscheinlich auch nicht besser, ergab eine Studienanalyse der Cochrane-Vereinigung: Tut man es ­länger, wird es genauso zur Zwangshaltung und macht weder Rücken noch Körper beweg­licher. Experten empfehlen deshalb, die Position möglichst häufig zu ändern und wann immer möglich einige Schritte zu gehen. Auch regelmäßiges Lockern und Dehnen schützt vor Verspannungen.

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