Sport

Drei Tage pro Woche Sport halten Körper und Kopf fit.
Die Gehirngesundheit profitiert sogar langfristig, so eine australische Studie. Die Forscher und Forscherinnen stellten fest, dass ein halbes Jahr Training mit kurzen, aber intensiven Belastungsphasen dreimal pro Woche ausreicht, um das Demenzrisiko zu senken.

Bildnachweis: Shutterstock / Daxiao Production