Tanzen lässt auch Kilos purzeln
Beim Abnehmen helfen gesundes Essen und Sport. Aber es muss nicht das Fitnessstudio sein. Tanzen lässt ebenfalls Kilos purzeln: Chinesische Forschende haben zehn Studien ausgewertet, die den Effekt von Tanztraining auf übergewichtige Menschen untersuchten. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschafler verglichen Studien, bei denen die Teilnehmenden als Training ausschließlich tanzten. Mindestens vier Wochen lang und durchschnittlich dreimal wöchentlich – für mindestens 40 Minuten. Die Tänzerinnen und Tänzer nahmen im Mittel knapp zwei Kilo ab. Welchen Tanzstil sie dabei aufs Parkett legten, war egal.
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