Es lohnt sich, regelmäßig die Oberschenkelmuskeln zu kräftigen
Trainierte Oberschenkel können Frauen vor Kniebeschwerden schützen, berichten Wissenschaftler der Universität von Iowa (USA). Sie untersuchten 3695 Freiwillige im Alter von 50 bis 79 Jahren über 30 Monate hinweg auf Anzeichen einer Kniearthrose. Jede zehnte Frau berichtete in dieser Zeit über häufige Schmerzen oder eine Gelenksteife im Knie. Allerdings litten Teilnehmerinnen mit starken Oberschenkelmuskeln nur halb so oft darunter wie Untrainierte. Aber der Gelenkverschleiß trat unabhängig davon auf, wie viel Muskelkraft die Frauen hatten.
Bildnachweis: W&B/Marcel Weber