Flohsamen enthalten lösliche Ballaststoffe, die Reizdarmgeplagten gute Dienste erweisen können
Lösliche Ballaststoffe aus Flohsamen lindern Reizdarm-Beschwerden besser als unlösliche Kleieprodukte. Das zeigt eine im British Medical Journal veröffentlichte Studie niederländischer Forscher, an der 275 Reizdarm-Patienten teilnahmen. Diese ernährten sich wie gewohnt, doch eine Gruppe erhielt zusätzlich zehn Gramm Flohsamen täglich, eine zweite zehn Gramm Kleie, eine dritte zehn Gramm eigentlich unwirksames Reismehl (Placebo). Nach einem Monat berichteten 57 Prozent der Flohsamen-Esser über eine Linderung ihrer Symptome. In der Kleie-Gruppe waren es 40 Prozent, bei den Reismehl-Konsumenten 35 Prozent.
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