Entspannungskurse sorgen für mehr Lebensqualität und heften bei Beschwerden

Entspannungskurse verbessern die Lebensqualität und verringern psychische und körperliche Beschwerden. Zu diesem Ergebnis kommen Wissenschaftler des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf. In einer repräsentativen Studie befragten sie bundesweit mehr als 1000 Frauen und Männer zu Beginn und am Ende ihrer Volkshochschul-Kurse in Yoga, Tai-Chi, Qigong, autogenem Training und progressiver Muskelentspannung.
 
Bildnachweis: Banana Stock/RYF

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