Wer achtsam lebt, hat bessere Blutzuckerwerte. Das ergab eine Studie
Achtsamkeit beginnt im Kopf, doch sie wirkt auf den ganzen Körper. Wie US-amerikanische Forscher im American Journal of Health Behavior berichten, könnte es auch den Blutzucker beeinflussen, ob man die Umwelt und die eigenen Gefühle im Alltag bewusst wahrnimmt. Wie achtsam Studienteilnehmer mit sich umgingen, ermittelten die Wissenschaftler in Fragebögen und psychologischen Tests. Wer hohe Werte erreichte, hatte deutlich öfter einen guten Blutzuckerspiegel. Eine Ursache: Achtsamen Menschen gelinge es eher, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, so die Forscher.
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