Die Heilpflanze kann beruhigend wirken und beim Einschlafen helfen
Baldrian (Valeriana officinalis) gilt in der traditionellen Phytotherapie seit Hunderten von Jahren als bewährtes Mittel gegen Unruhe und nervös bedingte Einschlafstörungen. Als Badezusatz sollen die ätherischen Öle beruhigen und bei empfindlichem Magen oder Darm die Anspannung lösen.
Genutzt werden die getrocknete Wurzel und ihre Ausläufer. Erst das Zusammenspiel der verschiedenen Substanzen – beispielsweise ätherische Öle, Valepotriate und Lignane – macht diese unterirdischen Teile wirksam. Wie das genau geschieht, ist bis heute nicht ausreichend belegt.
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