Bewegungsmangel

Ständiges Sitzen schadet der Gesundheit. Bauen Sie deshalb Bewegung in den Alltag ein

Eine Studie der Cornell-Univer­sität (USA) mit 93.000 älteren Frauen belegt, dass viel sitzen das Leben verkürzt. Selbst Sport kann dies kaum ausgleichen. Die Forscherinnen raten, das Sitzen häufig zu unterbrechen: im Büro im Stehen telefonieren, kleine Botengänge selbst erledigen, Treppen steigen, ein Stehpult nutzen. Zu Hause öfter vom Sofa aufstehen. 

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