Gute Nachrichten für Sportmuffel: Laut einer Studie wirkt sich auch schon einer flotter Spaziergang positiv auf den Körper aus
Auch Sportmuffel können etwas für ihre Gesundheit tun. Schon 20 Minuten strammes Gehen pro Tag, bei dem man etwa 90 bis 110 Kilokalorien verbrennt, können das Risiko, vorzeitig zu sterben, um bis zu 30 Prozent senken. Forscher der Universität von Cambridge (England) hatten Daten einer großen europäischen Studie mit mehr als 334.000 Teilnehmern ausgewertet. Sie berechneten unter anderem, dass von 9,2 Millionen Todesfällen etwa 337.000 auf das Konto von Übergewicht gehen, die doppelte Anzahl (676.000) jedoch auf mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen ist. Ein guter Grund, um sofort zu starten.
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