Gewicht

Teeanger, die sehr spät ins Bett gehen, haben einen höheren Body-Mass-Index

Trotz Schule spät ins Bett – diese Gewohnheit macht offenbar nicht nur müde und unkonzentriert, sondern auch dick. Wie US-Forscher in der Fachzeitschrift Sleep schreiben, haben Teenager, die wochentags sehr spät ins Bett gehen, einen höheren Body-Mass-Index als ihre Altersgenossen. Jede Stunde weniger Schlaf erhöhte den Wert innerhalb von fünf Jahren um 2,1. Die Forscher vermuten, dass Nachteulen abends mehr ­futtern, und empfehlen, neun Stunden pro Nacht zu schlafen.

Bildnachweis: PhotoDisc/ RYF