Mehrere kurze Arbeitsunterbrechungen scheinen effektiver zu sein als eine ausgedehnte Mittagspause
Gerade wenn an einem Arbeitstag die Zeit drängt, kann eine Pause Wunder wirken. Danach arbeitet man im besten Fall energievoll weiter. Zwei Psychologinnen der Baylor-Universität in Waco (USA) haben nun der perfekten Arbeitsunterbrechung nachgespürt. Sie fanden heraus, dass eine Auszeit wirkungsvoller ist, je früher man sie nimmt. Mehrere kurze Pausen bringen tendenziell mehr Erholung als eine ausgedehnte Mittagspause. Und was soll man in dieser Zeit tun? Dafür gibt es keine Standardempfehlung. Tipp der Forscherinnen: etwas, das man mag.
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