Wer mittags ein Nickerchen hält, senkt seinen Blutdruck – darauf deutet eine Studie hin
Wer mittags ein Nickerchen hält, tut auch etwas für sein Herz. Forscher vom Asclepion-Voulas-Krankenhaus in Athen haben rund 400 Patienten mit Bluthochdruck untersucht. Bei jenen, die sich täglich eine Siesta gönnten, war der mittlere 24-Stunden-Blutdruckwert im Schnitt um fünf Prozent (6 mmHg) niedriger als bei Patienten, die den Tag über wach blieben. Der positive Effekt zeigte sich nachts besonders stark.
Für die Gesundheit macht diese Blutdrucksenkung einen entscheidenden Unterschied. Bereits ein Abfall um nur 2 mmHg verringert das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, um zehn Prozent.
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