Nachtruhe

Wer auch noch abends im Bett sein Smartphone nutzt, schläft schlechter, zeigt eine Studie an Schülern

Jugendliche nutzen Smartphones oft abends im Bett, um im Netz zu surfen oder Freunde zu kontaktieren. Sie schalten die Geräte auch seltener nachts aus als Teen­ager mit einfachem Handy, wie Psychologen der Universität Basel nach einer Befragung von 362 Schülern im Journal of Youth and Adolescence berichten. Gut tut diese nächtliche Beschäftigung nicht: Sie ­­steigert das Risiko für Schlafprobleme und depressive Symptome.

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