Wem nachts der Schlaf fehlt, sollte lieber nicht vom langen Schlafen am Wochenende träumen, sondern sich lieber gleich für ein Nickerchen hinlegen
Ihnen steht der fehlende Schlaf ins Gesicht geschrieben? Dann träumen Sie nicht von Schlummerstunden am Wochenende, sondern legen Sie besser gleich ein Nickerchen ein. Denn wer von Montag bis Freitag ein Schlafdefizit anhäuft, kann es selbst durch langes Schlafen am Wochenende nicht aufholen. Das zeigten Mediziner des Penn State University College of Medicine. Verschiedene Studien bestätigen zudem, dass zu wenig Schlaf die Leistungsfähigkeit einschränkt.
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