Der Verzehr ballaststoffhaltiger Lebensmittel, wie Vollkornprodukte und Obst, kann das Risiko senken, einen Schlaganfall zu erleiden

Eine Übersichtsarbeit der Universität Leeds (England) belegt erneut eindeutig: Wer sich ballaststoffreich ernährt, hat ein niedrigeres Risiko für einen Schlaganfall. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse enthalten viele Ballaststoffe.
Bereits zusätzliche sieben Gramm …

Biotomaten sind zwar oft kleiner als Tomaten aus herkömmlicher Landwirtschaft, enthalten aber prozentual gesehen mehr Vitamin C

Tomaten aus Bio-Anbau enthalten mehr Vitamin C und Zucker als Früchte aus herkömmlicher Landwirtschaft. Das zeigt eine Studie der Universität von Ceará (Brasilien). Zwar waren die Biotomaten um 40 Prozent kleiner, doch sie …

Ein guter Kontakt zum eigenen Körper und seinen Funktionen kann verhindern, dass man sich überkritisch mit seinem Äußeren beschäftigt

Frauen werden stärker als Männer nach ihrem Äußeren beurteilt. Daher neigen sie dazu, sich kritisch zu betrachten – gleichsam mit den Augen eines Dritten. Forscher der Royal-Holloway-Universität in London befragten nun …

Kinder kopieren das Verhalten von ihren Eltern, weil sie auch dabei sein wollen

Ob Mamas Make-up oder Papas Sprüche: Kleinkinder machen häufig nach, was ihre Umwelt ihnen vorlebt – allerdings in erster Linie nicht, um zu lernen, sondern um dazuzugehören, wie Psychologen der Universität von Nottingham (England) demonstrierten.
Sie …

Nach wenig erholsamen Nächten neigen Menschen dazu, mehr zu essen

Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass Schlafmangel Übergewicht begünstigt. Bei einer aktuellen Studie der Universität von Uppsala (Schweden) sollten junge Männer satt oder hungrig die ideale Portionsgröße kalorienreicher Snacks und Gerichte angeben. Nach einer schlaflosen Nacht wählten sie größere Portionen als ausgeschlafen …

Eine Studie zeigt: Wer sich mediterran ernährt, kann sein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall effektiver senken als durch eine fettarme Diät

Mittelmeerkost mit ihrem besonders hohen Anteil an hochwertigem Olivenöl und Nüssen zeigt gute Erfolge beim Schutz vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Das belegt eine im New England Journal of Medicine …

Wer sich gut bettet, schläft ruhiger und entspannter

Die Matratze beeinflusst die Schlafqualität, denn wer gut liegt, hat mehr Tief- und Traumschlaf. Gleichzeitig nehmen die Leichtschlafphasen ab. Die Müdigkeit in der Frühe ist weniger stark ausgeprägt, und die Stimmung der Ausgeschlafenen ist besser. Zu diesen Ergebnissen kommt eine Studie an …

Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, kann eine Fußreflexzonenmassage, zusätzlich zur Standardtherapie, sowohl körperliche, als auch psychische Vorteile verschaffen

Patientinnen mit Brustkrebs in fortgeschrittenem Stadium, die neben der Standardtherapie über mehrere Wochen eine Fußreflexzonenmassage erhielten, bewältigten ihren Alltag besser als Frauen einer Kontrollgruppe. Das zeigte eine Studie der Michigan-State-Universität (USA).

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Beinwellwurzeln kommen unter anderem bei Sportverletzungen zum Einsatz

Die buschig wachsende Staude mit glockenförmigen Blüten ist fast in ganz Europa zu Hause. Sie gedeiht in der Nähe von Bachläufen und auf Feuchtwiesen. Zu Heilzwecken wird die Wurzel des Beinwells (Symphytum officinale) genutzt. Sie enthält Allantoin, Rosmarinsäure und Gerbstoffe. Diese und …

Windeln sind praktisch – aber sie können auch einen roten Po fördern. Was Sie bei Hautausschlag tun können

Babyhaut ist zart, aber auch empfindlich. Kein Wunder, dass der dicht verpackte Windelbereich ab und zu Probleme macht. Nässe und Wärme lassen die Haut aufquellen, Zersetzungsprodukte von Stuhl und Urin greifen sie …