Schlaf

Wer sich vor dem Zubettgehen mit Smartphone oder Laptop beschäftigt, schläft womöglich schlechter

Kurz noch E-Mails abrufen oder am Computer spielen – viele Menschen beenden so den Tag. Das wirkt sich laut einer Studie der Universität Bergen (Norwegen) vermutlich ungünstig auf den Schlaf aus. Die Forscher befragten 532 Studenten. Teilnehmer, die sich kurz vor dem Schlafengehen mit dem Computer oder Smartphone beschäftigen, litten vermehrt unter Schlaflosigkeit. Fernsehen und Musik wirkten sich dagegen nicht ungünstig aus.

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